Το Πάσχα τα οικογενειακά τραπέζια, τα παραδοσιακά φαγητά και οι στιγμές χαλάρωσης έχουν την τιμητική τους. Όμως, μέσα σε όλα αυτά, είναι εύκολο να ξεφύγεις από τη ρουτίνα σου και να νιώσεις ότι «χάνεις» τη φόρμα σου. Ωστόσο, οι ακρότητες δε θα σε βοηθήσουν. Δεν χρειάζονται ούτε υπερβολές ούτε στερήσεις για να παραμείνεις σε ισορροπία. Δες λοιπόν τι πρέπει να κάνεις! Η ισορροπία είναι το παν Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να αλλάξεις…
"Πώς θα διατηρήσεις τη φόρμα σου τις ημέρες του Πάσχα; Ήπια άσκηση και συνειδητές διατροφικές επιλογές"Κατηγορία: Ευ Ζην
Οι πόνοι στον αυχένα για τις περισσότερες γυναίκες είναι εξαιρετικά συχνοί. Προέρχονται από την καθιστική ζωή αλλά και την κακή στάση του σώματος. Μπορείς να τους αντιμετωπίσεις αρκεί να κάνεις καθημερινά μερικές απλές ασκήσεις. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει 5 διατατικές ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν αμέσως. Άσκηση 1 Σε θέση οκλαδόν στο έδαφος με τον κορμό καλά ευθυγραμμισμένο, φέρνω τους ώμους χαμηλά και το στήθος έξω. Τοποθετώ το…
"Ασκήσεις για να ανακουφίσεις τον πόνο στον αυχένα με την Μάντη Περσάκη"
Φέτος το τσουρέκι δεν θα το αγοράσεις, θα το φτιάξεις. Και θα είναι ακριβώς όπως το θέλεις: αφράτο, μαστιχωτό και γεμάτο αρώματα που θυμίζουν Πάσχα από την πρώτη στιγμή που θα βγει από το φούρνο. Με σωστή τεχνική και λίγη υπομονή, θα πετύχεις εκείνη την τέλεια υφή που “τραβάει” και λιώνει στο στόμα, με χρυσαφένια κόρα και μεθυστικό άρωμα. Είναι από εκείνες τις συνταγές που γεμίζουν το σπίτι ζεστασιά και το τραπέζι χαμόγελα. Συστατικά 1…
"Πασχαλινό τσουρέκι: Μαλακό, αφράτο και γεμάτο αρώματα – Ακολούθησε την συνταγή μας και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα"
Οι γιορτές του Πάσχα είναι συνδεδεμένες με χαρά, οικογενειακές στιγμές και ξεκούραση. Κι όμως, πολλές φορές αντί για ανανεωμένες καταλήγουμε να νιώθουμε εξαντλημένες. Το λεγόμενο «Easter burnout» είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζουμε και δεν έχει να κάνει με το ότι «δεν απολαμβάνουμε τις γιορτές», αλλά με την πίεση που συχνά τις συνοδεύει. Κατά τη διάρκεια των γιορτών, οι ρυθμοί αλλάζουν απότομα. Από τη μία, θέλουμε να τα προλάβουμε όλα: προετοιμασίες, τραπέζια, κοινωνικές υποχρεώσεις, μετακινήσεις.…
"Εaster burnout: Γιατί νιώθουμε κουρασμένες σε εορταστικές περιόδους και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε;"
Το Αρχοντικό της Ζάχολης αποτελεί έναν από τους πιο αγαπημένους προορισμούς για όσους αγαπούν το καλό φαγητό, την παράδοση και τις μικρές αποδράσεις στη φύση, ενώ είναι ιδανικό και για το Πάσχα. Βρίσκεται στην πανέμορφη Ζάχολη, ή αλλιώς Ευρωστίνα, στην ορεινή Κορινθία, μια περιοχή γνωστή για το καταπράσινο τοπίο, τα τρεχούμενα νερά και τη γαλήνη που προσφέρει στον επισκέπτη. Το Αρχοντικό της Ζάχολης δεν είναι απλώς μια ταβέρνα, αλλά ένας χώρος που συνδυάζει την αυθεντική…
"Γευστική απόδραση στο Aρχοντικό της Ζάχολης!"