Η υγεία και η λάμψη της επιδερμίδας ξεκινούν «από μέσα». Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη δίνει μεγάλη έμφαση στη διατροφή ORAC (αντιοξειδωτική διατροφή), καθώς τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση και θαμπάδα. Βασικές τροφές για λαμπερή επιδερμίδα 1. Φρούτα κίτρινου, πορτοκαλί & κόκκινου χρώματοςΤι προσφέρουν: Είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη (προβιταμίνη Α) και λυκοπένιο. Η βιταμίνη Α βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων και προστατεύει από τα σημάδια, ενώ το λυκοπένιο…
"Δίαιτα για λαμπερό δέρμα με υγιή όψη"Κατηγορία: Ευ Ζην
Το καλοκαίρι, μπορεί να φταίει η ζέστη, το κολύμπι, το περπάτημα στην άμμο ή απλώς το γεγονός ότι περνάς ώρες εκτός σπιτιού και η μέρα σου κυλά διαφορετικά. Ανάμεσα σε μια βουτιά και την ηλιοθεραπεία, εμφανίζεται η γνωστή λιγούρα. Αν δεν έχεις προνοήσει, είναι πολύ εύκολο να καταλήξεις σε ένα πρόχειρο snack που θα σου δώσει ενέργεια για λίγο και μετά θα σε αφήσει ξανά πεινασμένη. Η λύση δεν είναι να πηγαίνεις στην παραλία χωρίς…
"5 snacks που θα σε κρατήσουν χορτάτη στην παραλία"
Το καλοκαίρι υποτίθεται ότι είναι η εποχή που ξεκουράζεσαι περισσότερο. Περισσότερος ήλιος, διακοπές, μπάνια στη θάλασσα, βραδινές έξοδοι και φυσικά, πιο χαλαροί ρυθμοί. Κι όμως, κάπου ανάμεσα στις υψηλές θερμοκρασίες και τα ξενύχτια μπορεί να αρχίσεις να νιώθεις ακριβώς το αντίθετο. Μπορεί να κουράζεσαι πιο εύκολα, να νυστάζεις μέσα στη μέρα και γενικά να αισθάνεσαι ότι η ενέργειά σου αγνοείται. Το λεγόμενο summer fatigue, δηλαδή η κόπωση που μπορεί να εμφανίζεται ή να εντείνεται τους…
"Γιατί νιώθεις πιο κουρασμένη το καλοκαίρι; Οι λόγοι πίσω από το summer fatigue"
Υπάρχουν συνταγές που γίνονται αγαπημένη συνήθεια από την πρώτη κιόλας μπουκιά και αυτή η μακαρονοσαλάτα είναι μία από αυτές. Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, ετοιμάζει ένα δροσερό, χορταστικό και γεμάτο αρώματα πιάτο που είναι ιδανικό για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Το αρωματικό πέστο βασιλικού αγκαλιάζει τέλεια τις al dente πένες, ο τόνος προσθέτει πρωτεΐνη και πλούσια γεύση, ενώ τα ντοματίνια, οι ελιές, η κάπαρη και οι νιφάδες παρμεζάνας δημιουργούν…
"Η πιο δροσερή μακαρονοσαλάτα με πέστο, τόνο και παρμεζάνα – Έτοιμη σε μόλις 20 λεπτά!"
Η Ματίνα Νταρζάνου ανήκει σε εκείνη τη νέα γενιά γυναικών που δεν μεγάλωσε απλώς αγαπώντας το ποδόσφαιρο. Μεγάλωσε διεκδικώντας τη θέση της μέσα σε αυτό. Σε ένα άθλημα που για χρόνια κουβαλούσε ταμπέλες, σχόλια και στερεότυπα, εκείνη μπήκε στο γήπεδο από μικρή και έμαθε να απαντά με τον πιο καθαρό τρόπο: παίζοντας. Γεννημένη στις 8 Ιουνίου 2005, η Ματίνα είναι διεθνής Ελληνίδα ποδοσφαιρίστρια, μέλος της Εθνικής Ομάδας Γυναικών. Η πορεία της πέρασε από τον Παναθηναϊκό…
"Ματίνα Νταρζάνου: Η αθλήτρια της Εθνικής που μας θυμίζει ότι το γήπεδο δεν ψάχνει την τελειότητα – «Οι μελανιές σημαίνουν ότι έδωσα μια μάχη, ότι προσπάθησα να κερδίσω»"