Αν λατρεύεις τη σοκολάτα αλλά θέλεις ένα γλυκό με περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερες τύψεις, αυτό το πρωτεϊνικό brownie με cottage cheese της Αγγελικής Τσουκαλά, είναι ακριβώς αυτό που ψάχνεις. Με ελάχιστα υλικά, χωρίς αλεύρι και με πλούσια σοκολατένια γεύση, γίνεται αφράτο, ζουμερό και απίστευτα χορταστικό. Είναι ιδανικό για πρωινό, σνακ, επιδόρπιο ή μετά την προπόνηση, ενώ ετοιμάζεται σε λίγα μόλις λεπτά και ψήνεται χωρίς καμία δυσκολία. Δες παρακάτω πώς θα το φτιάξεις! Συστατικά 250 γρ.…
"Πρωτεϊνικό brownie με cottage cheese: Το πιο εύκολο σοκολατένιο γλυκό με λίγα υλικά και μηδενικές θερμίδες"Κατηγορία: Ευ Ζην
Αν υπάρχει ένα νησί που έχει συνδεθεί όσο κανένα άλλο με την πολυτέλεια, την κοσμοπολίτικη ατμόσφαιρα και τη μοναδική κυκλαδίτικη αισθητική, αυτό είναι αναμφίβολα η Μύκονος. Ανάμεσα στα ξεχωριστά boutique ξενοδοχεία του νησιού, το Casa Βianca, στον μαγευτικό Ορνό, ξεχώρισε φέτος στις προτιμήσεις μας για τη ζεστή φιλοξενία και τον ιδιαίτερο χαρακτήρα του. Και αυτό γιατί το Casa Βianca δεν αποτελεί απλώς ένα κατάλυμα, αλλά έναν επίγειο παράδεισο αυθεντικής κυκλαδίτικης φιλοξενίας, που είναι χτισμένος με…
"Casa Βianca: Το ultra-chic καταφύγιο στον Ορνό της Μυκόνου που επαναπροσδιορίζει την αυθεντική κυκλαδίτικη φιλοξενία"
Μπορεί να έχεις δοκιμάσει κάθε πιθανό συνδυασμό καφέ, αλλά τώρα ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις το Banana-Milk Coffee, το ρόφημα που έχει γίνει viral στα social media και δεν ξεχωρίζει μόνο για τη βελούδινη γεύση του, αλλά και για τη διατροφική του αξία. Συνδυάζοντας τον αγαπημένο σου καφέ με μπανάνα και γάλα, δημιουργείς ένα φυσικό boost ενέργειας που μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη, συγκεντρωμένη και γεμάτη δύναμη για ώρες. Το καλύτερο; Είναι έτοιμο μέσα σε…
"Banana-Milk Coffee: Ένα αναπάντεχο ρόφημα που δίνει ενέργεια και είναι πλούσιο σε κάλιο, πρωτεΐνη και ασβέστιο"
Μήπως τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι ξυπνάς κουρασμένη, αγχώνεσαι με το παραμικρό ή αισθάνεσαι πως η ενέργειά σου εξαντλείται από νωρίς μέσα στην ημέρα; Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, η έλλειψη ύπνου και το συνεχές στρες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της κορτιζόλης. Τα τελευταία χρόνια, ένα ρόφημα που έχει γίνει viral στα social media, γνωστό ως «Cortisol Free Cocktail», υπόσχεται να προσφέρει ενυδάτωση, πολύτιμους ηλεκτρολύτες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τον οργανισμό να ανακάμψει…
"Το «Cortisol Free Cocktail» που δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν"
Αν πιστεύεις ότι χρειάζεσαι έντονες προπονήσεις και ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο για να δεις αποτέλεσμα, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσεις. Ένα καλά σχεδιασμένο walking workout μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου, να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες, να βελτιώσει την καρδιαγγειακή σου υγεία και να ενισχύσει τη φυσική σου κατάσταση, χωρίς να επιβαρύνει τα γόνατα και τις αρθρώσεις. Το καλύτερο; Χρειάζεσαι μόλις 30 λεπτά από την ημέρα σου και ένα ζευγάρι άνετα αθλητικά παπούτσια. Γιατί…
"Walking workout: Το πρόγραμμα 30 λεπτών που καίει θερμίδες χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις"