Η καφεΐνη είναι για πολλές από εμάς κομμάτι της καθημερινότητας μας και ένας σύμμαχος που μας δίνει ενέργεια να ανταπεξέλθουμε στο απαιτητικό μας πρόγραμμα. Σε μικρές ποσότητες, μας βοηθά να νιώθουμε πιο “alert” και συγκεντρωμένες. Όμως υπάρχει ένα όριο. Όταν αυτό το όριο ξεπεραστεί, ο οργανισμός μας αντιδρά. Μάλιστα, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ελλοχεύει και κίνδυνος για δηλητηρίαση. Μάθε τι πρέπει να προσέχεις και που αλλού «κρύβεται» η καφεϊνη εκτός από τον καφέ. Πόση καφεΐνη…
"Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης: Τα σημάδια που σου δείχνει το σώμα σου και δεν πρέπει να αγνοήσεις"Κατηγορία: Ευ Ζην
Σύμφωνα με νέες πληροφορίες του Star, ο ανήλικος φέρεται να προσπάθησε να ακολουθήσει την πορεία φίλου του, ο οποίος προπορευόταν επίσης με πατίνι. Ο 13χρονος προσπάθησε να περάσει ανάμεσα σε δύο οχήματα: ένα σταθμευμένο αυτοκίνητο και ένα αγροτικό που κινούνταν στο αντίθετο ρεύμα. Στην προσπάθεια αυτή, δεν κατάφερε να ελέγξει το πατίνι και προσέκρουσε στο δεξί μπροστινό μέρος του αγροτικού. Η σύγκρουση αποδείχθηκε μοιραία, με το παιδί να τραυματίζεται θανάσιμα. Το ηλεκτρικό πατίνι του 13χρονου…
"«Όταν κάνεις δώρο πατίνι στο παιδί σου ετοιμάσου να το νεκρόφιλήσεις…» – Τάσος Δούσης για θάνατο του 13χρονου στην Ηλεία με το πατίνι"
Η γυμναστική με λάστιχο αντίστασης αποτελεί έναν από τους πιο απλούς, ευέλικτους και αποτελεσματικούς τρόπους προπόνησης, τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους. Τα λάστιχα γυμναστικής προσφέρουν σταδιακή αντίσταση σε κάθε κίνηση, βοηθώντας στην ενδυνάμωση των μυών, στη βελτίωση της σταθερότητας και στην αύξηση της ευλυγισίας, χωρίς να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις. Σήμερα η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, σου δείχνει 4 ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα λάστιχο που μπορείς να…
"Αυτές οι ασκήσεις γυμνάζουν όλο το σώμα – και χρειάζεσαι μόνο ένα λάστιχο!"
Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, προτείνει ένα σύγχρονο και απόλυτα ισορροπημένο πιάτο που ταιριάζει τέλεια στον σημερινό ρυθμό: poke bowl με καπνιστό σολομό. Δροσερό, ελαφρύ και γεμάτο καθαρές γεύσεις, συνδυάζει το απαλό ρύζι με ποιοτικά υλικά και φρέσκα λαχανικά, δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα που είναι τόσο θρεπτικό όσο και απολαυστικό. Ιδανικό για ένα γρήγορο lunch ή ένα ελαφρύ δείπνο, αυτό το bowl αποδεικνύει πως η απλότητα, όταν έχει σωστή ισορροπία, μπορεί…
"Poke Bowl με καπνιστό σολομό: Η πιο δροσερή και healthy συνταγή που μπορείς να φτιάξεις τώρα!"
Στην νότια ακτή της Κρήτης, λίγα χιλιόμετρα μακριά από την Ιεράπετρα, βρίσκεται το Porto Belissario, ένα παραθαλάσσιο καταφύγιο που υπόσχεται στους επισκέπτες του μια γνήσια εμπειρία χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Από τη στιγμή που αντικρίζει κανείς τη γραφική θέση του Porto Belissario πάνω από το Λιβυκό Πέλαγος, η αίσθηση της ηρεμίας και της γαλήνης είναι εμφανής μέσα από έναν υπέροχο χώρου όπου η φυσική ομορφιά συναντά την κομψότητα και την προσεγμένη φιλοξενία. Porto Belissario: Η Κρήτη…
"Porto Belissario: Ο παραθαλάσσιος παράδεισος της νότιας Κρήτης"