Το 11 Suites στο Αίγιο αποτελεί έναν σύγχρονο προορισμό φιλοξενίας που επαναπροσδιορίζει την έννοια του boutique city hotel, μέσα από έναν συνδυασμό design αισθητικής, τεχνολογίας και προσωποποιημένων υπηρεσιών. Στην καρδιά της πόλης, δημιουργεί μια εμπειρία που ισορροπεί ιδανικά ανάμεσα στη ζωντάνια ενός αστικού προορισμού και τη χαλαρή ατμόσφαιρα ενός καλοκαιρινού retreat. Με τη φιλοσοφία του «smart luxury», το 11 Suites προσφέρει έναν χώρο όπου η λειτουργικότητα, η minimal αισθητική και η άνεση συνυπάρχουν αρμονικά. Κάθε…
"11 Suites: Smart luxury φιλοξενία στο κέντρο του Αιγίου"Κατηγορία: Ευ Ζην
Η Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc, προτείνει την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας μέσω ισορροπημένης διατροφής, εστιάζοντας στη μείωση του αλατιού, την αποφυγή κορεσμένων λιπαρών και την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, νερό και φυτικές ίνες. Στόχος είναι η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και η καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Βασικές Διατροφικές Συμβουλές από τη Γεωργία Καπώλη Μείωση Αλατιού: Περιορισμός του αλατιού (και των τροφίμων με κρυφό αλάτι) για μείωση της κατακράτησης υγρών. Ενυδάτωση: Κατανάλωση άφθονου νερού (τουλάχιστον 1.5-2…
"Δίαιτα για να μειώσεις την κυτταρίτιδα πριν τα πρώτα σου μπάνια"
Όπως φθείρονται τα γόνατα ή η όρασή μας με τα χρόνια, έτσι αλλάζει και ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας. Στα 50 δεν θα είναι ίδιος με τα 20 και αυτό είναι φυσιολογικό. Κάποιες αλλαγές είναι μάλιστα και θετικές. Από την άλλη, είναι λογικό να υπάρχει και μια ανησυχία για το μέλλον, ειδικά όταν πρόκειται για τη μνήμη και τη σκέψη. Υπάρχουν απλοί τρόποι για να φροντίσεις τον εγκέφαλό σου και να μειώσεις τον…
"Βrain Βoosters: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να διατηρήσεις τον εγκέφαλό σου… νέο!"
Αναλυτικότερα: Τώρα, που η κόρη σας είναι πια ανεξάρτητη και η φροντίδα που χρειάζεται δεν επείγει, αναρωτιέστε αν ήσασταν καλή μητέρα; Παρατηρώ ό,τι κάνει, πόσο δυνατή και ανθεκτική είναι ζώντας στο εξωτερικό και αναρωτιέμαι με τον φόβο μήπως δεν την ξέρω τελικά. Κάνουμε προβολές στα παιδιά μας και καταλήγουμε να βλέπουμε πως είναι άλλοι άνθρωποι από αυτό που είχαμε στο μυαλό μας. Προσέξατε να μην κάνετε με εκείνη τα λάθη…
"Ελένη Ράντου: «Επειδή δεν έλαβα τρυφερότητα, έδωσα υπερβολική στην κόρη μου»"
Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή –όπως εγώ- ή πιάνεις τον εαυτό σου να σκύβει συνεχώς πάνω από το κινητό, τότε μάλλον ξέρεις καλά αυτό το ενοχλητικό «πιάσιμο» στον αυχένα. Το αυχενικό σύνδρομο είναι πολύ συνηθισμένο τη σημερινή εποχή και μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σου περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι. Τα καλά νέα είναι ότι με μερικές απλές ασκήσεις μπορείς να ανακουφίσεις τον αυχένα σου από την ένταση και φυσικά να προλάβεις τα…
"Eνδυνάμωση αυχένα: 5 απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι"