Κατηγορία: Ευ Ζην

Όταν μιλάμε για μακροζωία, η Ιαπωνία είναι ξεκάθαρα ένα από τα πιο αντιπροσωπευτικά παραδείγματα στον κόσμο. Δεν είναι τυχαίο ότι η Οκινάουα συγκαταλέγεται στις περίφημες «Μπλε Ζώνες», τις περιοχές δηλαδή όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο, παραμένουν δραστήριοι και απολαμβάνουν καλύτερη ποιότητα ζωής μέχρι τα βαθιά γεράματα. Φυσικά, η μακροζωία δεν οφείλεται σε έναν μόνο παράγοντα. Ο τρόπος ζωής, η καθημερινή κίνηση, οι κοινωνικές σχέσεις και κυρίως η διατροφή παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ανάμεσα στις τροφές που ξεχωρίζουν…

Αν υπάρχει ένα σημείο του σώματος που οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να «βελτιώσουν» το καλοκαίρι, αυτό είναι οι γλουτοί.  Κι όχι μόνο για αισθητικούς λόγους. Οι δυνατοί γλουτοί παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή στάση του σώματος, στη σταθερότητα της λεκάνης, στην υποστήριξη της μέσης και στη συνολική λειτουργικότητα του σώματος. Με άλλα λόγια, δεν μας βοηθούν μόνο να δείχνουμε καλύτερα αλλά και να κινούμαστε καλύτερα. Γι’ αυτό και η Άντρεα Χριστοδούλου δημιούργησε ένα βίντεο με…

Η απόλυτη καλοκαιρινή εμπειρία στις Κυκλάδες περιλαμβάνει βουτιές στα καταγάλανα νερά και αμέσως μετά καλό φαγητό με την αλμύρα ακόμα στο δέρμα. Στην παραλία της Αγίας Άννας στη Νάξο, η Ταβέρνα «Paradiso» κάνει ακριβώς αυτό που υπόσχεται το όνομά της: προσφέρει έναν επίγειο παράδεισο γεύσεων σε ένα τοπίο απαράμιλλης ομορφιάς. Τα τραπεζάκια της ταβέρνας είναι τοποθετημένα κυριολεκτικά πάνω στην άμμο, κάτω από τη φυσική σκιά που προσφέρουν τα αλμυρίκια, επιτρέποντας στους επισκέπτες να απολαύσουν το…

Η αναζήτηση για τις ιδανικές καλοκαιρινές διακοπές ξεκινά πάντα από τη σωστή διαμονή και η Νάξος κρύβει πλέον ένα νέο, πολυτελές μυστικό. Στην κοσμοπολίτικη και πανέμορφη περιοχή της Αγίας Άννας, μόλις λίγα βήματα από τη χρυσή αμμουδιά, βρίσκεται ένα ολοκαίνουργιο «διαμαντάκι» που δεν έχει κλείσει ακόμη έναν χρόνο λειτουργίας. Το Niléa – Island Living συνδυάζει με μοναδικό τρόπο την αυθεντική κυκλαδίτικη κομψότητα με τις πιο σύγχρονες ανέσεις, προσφέροντας στους επισκέπτες του μια γαλήνια απόδραση. Η…

Φαντάσου να μπορούσες να απορροφήσεις περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά χωρίς να αλλάξεις τη διατροφή σου, αλλά απλώς συνδυάζοντας διαφορετικά τις τροφές στο πιάτο σου. Η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής δείχνει ότι ορισμένα τρόφιμα λειτουργούν σαν «ομάδα», ενισχύοντας το ένα τη δράση του άλλου και βοηθώντας τον οργανισμό να αξιοποιήσει καλύτερα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό ως «διατροφική συνέργεια» και εξηγεί γιατί μερικοί συνδυασμοί μπορούν να προσφέρουν σημαντικά μεγαλύτερα οφέλη για την…