Με την άνοιξη να φέρνει περισσότερες ηλιόλουστες μέρες, πιο ήπιες θερμοκρασίες και ολάνθιστα τοπία, είναι η ιδανική στιγμή να αφήσεις το κλειστό γυμναστήριο και να προπονηθείς στη φύση. Αυτή η αλλαγή “σπάει” τη μονοτονία και δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχολογία. Ο καθαρός αέρας, το φυσικό φως και η αλλαγή περιβάλλοντος μπορούν να μειώσουν το άγχος, να αυξήσουν την ενέργεια και να κάνουν την άσκηση να μοιάζει λιγότερο με υποχρέωση και περισσότερο με…
"Spring Workout: Ιδέες για προπόνηση στη φύση που θα σου φτιάξουν τη διάθεση"Κατηγορία: Ευ Ζην
Η λαμπερή επιδερμίδα δεν είναι αποτέλεσμα τύχης ούτε αποκλειστικά προϊόν καλoύ skincare. Είναι κυρίως αντανάκλαση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής και, πάνω απ’ όλα, μιας συνειδητής διατροφής. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και λειτουργεί σαν καθρέφτης των συνηθειών μας. Ό,τι τρώμε καθημερινά επηρεάζει την υφή, τον τόνο, τη φωτεινότητα και την ανθεκτικότητά του. Μια διατροφή πλούσια σε ολόκληρες, μη επεξεργασμένες τροφές αποτελεί τη βάση για μια επιδερμίδα που δείχνει ζωντανή και ξεκούραστη. Πρωτεΐνη…
"Η διατροφή που κάνει το δέρμα να λάμπει χωρίς φίλτρα"
Η Αντίπαρος αποτελεί έναν από τους πιο αυθεντικούς προορισμούς των Κυκλάδων, ιδανική για να την επισκεφθείς κάθε εποχή του χρόνου. Μάλιστα, την άνοιξη και το Πάσχα θα θαυμάσεις μια ανεπιτύδευτη ομορφιά που η φύση προσφέρει απλόχερα στο νησί αυτό. Γνωστή για τις όμορφες παραλίες, τους χαλαρούς ρυθμούς ζωής και την κοσμπολίτικη αύρα της, η Αντίπαρος σε υποδέχεται σε ένα ειδυλλιακό νησιωτικό σκηνικό, όπου το Antiparos View Villas προσφέρει μια ξεχωριστή εμπειρία διαμονής, συνδυάζοντας την κυκλαδίτικη…
"Antiparos View Villas: Παραδοσιακές βίλες στην Αντίπαρο με πανοραμική θέα στο Αιγαίο"
Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, δίνει νέα ζωή στον κλασικό σιμιγδαλένιο χαλβά και τον μετατρέπει σε ένα γλυκό που εντυπωσιάζει από την πρώτη ματιά. Και από την πρώτη μπουκιά! Αρωματικός πουρές από ολόκληρο πορτοκάλι χαρίζει ένταση και φρεσκάδα, ενώ τραγανά φουντούκια και πλούσια κουβερτούρα δημιουργούν ένα απολαυστικό δίχρωμο αποτέλεσμα. Το κόψιμο της πρώτης φέτας αποκαλύπτει τις δύο στρώσεις, τη χρυσαφένια και τη σοκολατένια, κάνοντας τον παραδοσιακό χαλβά πιο μοντέρνο, πιο…
"Ο πιο εντυπωσιακός, σιμιγδαλένιος χαλβάς – Μια τέλεια συνταγή με πορτοκάλι και φουντούκια"
Πολλαπλά ερευνητικά δεδομένα από το παρελθόν μέχρι σήμερα αποδεικνύουν ότι το περπάτημα δεν είναι μόνο κίνηση αλλά ένας τρόπος διατήρησης της σωματικής, ψυχικής και πνευματικής υγείας. Μέχρι πρότινος το τρέξιμο εθεωρείτο η καλύτερη αερόβια άσκηση, ενώ το περπάτημα ήταν υποτιμημένο. Ποια είναι τα φυσικά οφέλη του βαδίσματος; Μελέτες απέδειξαν ότι ο καθημερινός περίπατος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, όσο και τον κίνδυνο θανάτου έως και 39% (συγκριτικά με την παντελή έλλειψη άσκησης). Επιστημονικά δεδομένα…
"Περπάτημα: μια απλή «συνήθεια» με σημαντικά οφέλη για την υγεία"