Οι πόνοι στον αυχένα για τις περισσότερες γυναίκες είναι εξαιρετικά συχνοί. Προέρχονται από την καθιστική ζωή αλλά και την κακή στάση του σώματος. Μπορείς να τους αντιμετωπίσεις αρκεί να κάνεις καθημερινά μερικές απλές ασκήσεις. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει 5 διατατικές ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν αμέσως. Άσκηση 1 Σε θέση οκλαδόν στο έδαφος με τον κορμό καλά ευθυγραμμισμένο, φέρνω τους ώμους χαμηλά και το στήθος έξω. Τοποθετώ το…
"Ασκήσεις για να ανακουφίσεις τον πόνο στον αυχένα με την Μάντη Περσάκη"Κατηγορία: Ευ Ζην
Φέτος το τσουρέκι δεν θα το αγοράσεις, θα το φτιάξεις. Και θα είναι ακριβώς όπως το θέλεις: αφράτο, μαστιχωτό και γεμάτο αρώματα που θυμίζουν Πάσχα από την πρώτη στιγμή που θα βγει από το φούρνο. Με σωστή τεχνική και λίγη υπομονή, θα πετύχεις εκείνη την τέλεια υφή που “τραβάει” και λιώνει στο στόμα, με χρυσαφένια κόρα και μεθυστικό άρωμα. Είναι από εκείνες τις συνταγές που γεμίζουν το σπίτι ζεστασιά και το τραπέζι χαμόγελα. Συστατικά 1…
"Πασχαλινό τσουρέκι: Μαλακό, αφράτο και γεμάτο αρώματα – Ακολούθησε την συνταγή μας και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα"
Οι γιορτές του Πάσχα είναι συνδεδεμένες με χαρά, οικογενειακές στιγμές και ξεκούραση. Κι όμως, πολλές φορές αντί για ανανεωμένες καταλήγουμε να νιώθουμε εξαντλημένες. Το λεγόμενο «Easter burnout» είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζουμε και δεν έχει να κάνει με το ότι «δεν απολαμβάνουμε τις γιορτές», αλλά με την πίεση που συχνά τις συνοδεύει. Κατά τη διάρκεια των γιορτών, οι ρυθμοί αλλάζουν απότομα. Από τη μία, θέλουμε να τα προλάβουμε όλα: προετοιμασίες, τραπέζια, κοινωνικές υποχρεώσεις, μετακινήσεις.…
"Εaster burnout: Γιατί νιώθουμε κουρασμένες σε εορταστικές περιόδους και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε;"
Το Αρχοντικό της Ζάχολης αποτελεί έναν από τους πιο αγαπημένους προορισμούς για όσους αγαπούν το καλό φαγητό, την παράδοση και τις μικρές αποδράσεις στη φύση, ενώ είναι ιδανικό και για το Πάσχα. Βρίσκεται στην πανέμορφη Ζάχολη, ή αλλιώς Ευρωστίνα, στην ορεινή Κορινθία, μια περιοχή γνωστή για το καταπράσινο τοπίο, τα τρεχούμενα νερά και τη γαλήνη που προσφέρει στον επισκέπτη. Το Αρχοντικό της Ζάχολης δεν είναι απλώς μια ταβέρνα, αλλά ένας χώρος που συνδυάζει την αυθεντική…
"Γευστική απόδραση στο Aρχοντικό της Ζάχολης!"
Ο Μάριος υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση ήπατος στο Τορίνο και επέστρεψε τη Μεγάλη Εβδομάδα Ο 18χρονος Μάριος επέστρεψε στην Ελλάδα ως νικητής, έχοντας ολοκληρώσει με επιτυχία μια κρίσιμη μεταμόσχευση ήπατος στο Τορίνο της Ιταλίας. Η ιστορία του, που αγγίζει τις καρδιές όλων των Ελλήνων, είναι μια συγκλονιστική μαρτυρία για την ανθρώπινη θέληση και την ικανότητα να υπερνικά κανείς τις πιο αντίξοες συνθήκες. Δείτε το βίντεο: Μιλώντας στον τηλεοπτικό σταθμό ALPHA, ο Μάριος περιέγραψε τον φόβο που ένιωθε, την αβεβαιότητα της…
"Επέστρεψε στην Ελλάδα νικητής ο 18χρονος Μάριος μετά τη μεταμόσχευση στο Τορίνο – Κέρδισα τον θάνατο και χαίρομαι»"