Το χρόνιο μπούκωμα στη μύτη είναι ένα ιδιαίτερα συχνό σύμπτωμα, το οποίο επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Οι ασθενείς ζητούν τη βοήθειά μας, ζητώντας χειρουργική θεραπεία για τις «φουσκωμένες κόγχες». Η υπερτροφία των ρινικών κογχών, είναι μια διάγνωση που άκουσαν είτε από κάποιον άλλο γιατρό είτε από φίλο ή συγγενή είτε οι ίδιοι βρήκαν στο διαδίκτυο. Ωστόσο, η υπερτροφία των κογχών δεν αποτελεί μία αυτόνομη πάθηση, αλλά είναι αποτέλεσμα μιας χρόνιας φλεγμονής της μύτης, της…
"Υπερτροφία ρινικών κογχών: Σύγχρονη αντιμετώπιση με κογχοπλαστική με μικροτόμο"Κατηγορία: Ευ Ζην
Το καλοκαίρι έχεις κάθε λόγο να αφήσεις για λίγο το γυμναστήριο. Αυτό όμως, δε σημαίνει ότι δεν έχεις ευκαιρίες να γυμναστείς και να παραμείνεις σε φόρμα αξιοποιώντας πιο fun τρόπους. Ένα από τα μέρη που μπορείς να γυμναστείς είναι η πισίνα. Εκεί όπου το νερό δροσίζει το σώμα σου, έχεις τη δυνατότητα να πραγματοποιήσεις ένα αποτελεσματικό workout που γυμνάζει σχεδόν κάθε μυϊκή ομάδα, χωρίς να νιώθεις ότι κάνεις… κανονική προπόνηση. Το pool workout είναι ιδανικό…
"Pool Workout: 6 ασκήσεις στο νερό για όλο το σώμα"
Η επίπεδη κοιλιά είναι βασικό ζητούμενο όλων μας αλλά εκτός από την άσκηση που βοηθά θα χρειαστεί να ακολουθήσεις και συγκεκριμένη διατροφή. Η αγαπημένη μας Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη, εστιάζει στην αποσυμφόρηση του πεπτικού και τη μείωση του κοιλιακού λίπους και αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις αλλά και το πλάνο που θα ακολουθήσεις. Βασικές Αρχές & Τροφές Μειώστε το φούσκωμα: Αποφύγετε τα αναψυκτικά, τις τσίχλες, τα επεξεργασμένα σάκχαρα και τα όσπρια εάν σας προκαλούν…
"Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά"
O καύσωνας θέλει παγωτό κι εσύ θα φτιάξεις το πιο λαχταριστό με blueberries. Συστατικά 250 γρ. φρέσκα ή κατεψυγμένα blueberries 250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 150 ml κρέμα γάλακτος 3 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας Ξύσμα από 1/2 λεμόνι Λίγα επιπλέον blueberries για το καλούπι (προαιρετικά) Τρόπος Μαγειρέματος Βάλε τα blueberries σε ένα μπλέντερ μαζί με το μέλι και πολτοποίησέ τα μέχρι να αποκτήσεις έναν λείο πουρέ. Σε ένα μπολ ανακάτεψε το…
"Συνταγή για λαχταριστό παγωτό με blueberries"
Πόσες φορές πιάνεις τον εαυτό σου να σκρολάρεις στο κινητό χωρίς να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος; Μπαίνεις για ένα λεπτό στα social media και, πριν το καταλάβεις, έχει περάσει μισή ώρα. Ελέγχεις τα emails λίγο πριν κοιμηθείς, απαντάς σε μηνύματα ενώ τρως και, κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, αισθάνεσαι ότι το μυαλό σου δεν σταματά ποτέ να βρίσκεται online. Ένα digital detox δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να εξαφανίσεις το κινητό σου από τη ζωή…
"Digital detox: 5 τρόποι για να αποτοξινωθείς πραγματικά από την τεχνολογία"