Κατηγορία: Ευ Ζην

Η σύγχρονη ιατρική δίνει ολοένα μεγαλύτερη έμφαση στην έγκαιρη ανίχνευση σημαντικών παθολογικών ευρημάτων, ακόμη και πριν αυτά προκαλέσουν συμπτώματα. Η δυνατότητα να εντοπιστεί εγκαίρως ένα εύρημα που χρειάζεται διερεύνηση μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη διάγνωση και έγκαιρη αντιμετώπιση. Σε αυτή την κατεύθυνση μπορεί να συμβάλει η Ολόσωμη Μαγνητική Τομογραφία (Whole Body MRI). Πρόκειται για μια σύγχρονη απεικονιστική εξέταση που επιτρέπει, μέσα από ένα ειδικά σχεδιασμένο πρωτόκολλο, την αξιολόγηση εκτεταμένων περιοχών του σώματος, χωρίς τη χρήση…

Μπορεί να μην έχεις ακούσει ποτέ τη λέξη proprioception, όμως στην πραγματικότητα τη χρησιμοποιείς καθημερινά χωρίς καν να το σκέφτεσαι. Είναι εκείνη η «αόρατη» αίσθηση που σου επιτρέπει να ξέρεις πού βρίσκεται το σώμα σου στον χώρο, ακόμη κι όταν δεν το κοιτάς. Χάρη σε αυτή μπορείς να ανεβαίνεις σκάλες χωρίς να παρατηρείς κάθε σου βήμα, να κλείνεις τα μάτια και να αγγίζεις τη μύτη σου ή να διατηρείς την ισορροπία σου όταν αλλάζεις θέση.…

Η χειρουργική των καρδιακών βαλβίδων βρίσκεται σήμερα μπροστά σε μια σημαντική αλλαγή φιλοσοφίας. Για δεκαετίες, η επιτυχία μιας επέμβασης αξιολογούνταν κυρίως από το άμεσο χειρουργικό αποτέλεσμα: εάν η βαλβίδα αντικαταστάθηκε ή επιδιορθώθηκε επιτυχώς και εάν ο ασθενής ανέρρωσε χωρίς επιπλοκές. Σήμερα όμως γνωρίζουμε ότι αυτό δεν αρκεί. Οι περισσότεροι ασθενείς με βαλβιδοπάθεια θα ζήσουν πολλές ακόμη δεκαετίες. Είναι επομένως πιθανό, κάποια στιγμή στη ζωή τους, να χρειαστούν νέα θεραπευτική παρέμβαση. Για τον λόγο αυτό, κάθε…

Μπισκότα, δημητριακά πρωινού, συσκευασμένα snacks, έτοιμες σάλτσες, αναψυκτικά, ακόμη και κάποια προϊόντα που μοιάζουν με την απόλυτη healthy επιλογή, έχουν βρεθεί στο στόχαστρο κατά καιρούς. Η αλήθεια είναι ότι η κατηγορία των υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων είναι πολύ πιο σύνθετη απ’ όσο δείχνει ο όρος. Και το να προσπαθήσεις να τα αποκλείσεις εντελώς από τη ζωή σου μπορεί να μην είναι ούτε απαραίτητο ούτε ιδιαίτερα ρεαλιστικό. Τι κρύβεται πίσω από τον όρο «υπερ-επεξεργασμένα» τρόφιμα; Πρώτα απ’ όλα,…

Μπορεί το Pilates, το strength training και το running να εξακολουθούν να κυριαρχούν στο fitness, υπάρχει όμως μια πολύ πιο απλή δραστηριότητα που διεκδικεί τη θέση της στη wellness καθημερινότητα: το gardening. Ναι, η κηπουρική. Και πριν σκεφτείς ότι το πότισμα μιας γλάστρας δύσκολα μπορεί να θεωρηθεί προπόνηση, τα δεδομένα έχουν περισσότερο ενδιαφέρον απ’ όσο φαντάζεσαι. Η νέα φιλοσοφία γύρω από το fitness απομακρύνεται σταδιακά από την αντίληψη ότι η άσκηση πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει…