Η Αναγέννηση ενός Ιστορικού Οικισμού Σε μια από τις πιο επιβλητικές γωνιές της Πελοποννήσου, εκεί όπου η αγριάδα της πέτρας συναντά το γαλάζιο του Μεσσηνιακού κόλπου, δεσπόζουν τα Τζοκεικα. Δεν πρόκειται για ένα ακόμη τουριστικό κατάλυμα, αλλά για έναν ολόκληρο παραδοσιακό οικισμό που μοιάζει να έχει ξεπηδήσει από το παρελθόν. Τα Τζοκεικα αποτελούν το όραμα μιας οικογένειας που θέλησε να διασώσει την αρχιτεκτονική κληρονομιά της Μάνης, μετατρέποντας παλιά πυργόσπιτα και ερείπια σε έναν ξενώνα υψηλών…
"Τζοκέικα: Ένα Πέτρινο «Καταφύγιο» Παράδοσης και Πολυτέλειας στην Καρδιά της Μάνης"Κατηγορία: Ευ Ζην
Αν θέλεις να δεις πραγματική διαφορά στους γλουτούς σου, τώρα είναι η στιγμή να ξεκινήσεις. Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του έρχεται εκείνη η ανάγκη να νιώσεις πιο δυνατή, πιο σίγουρη και πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Όχι μέσα από υπερβολές ή εξαντλητικά προγράμματα, αλλά μέσα από κάτι απλό που μπορείς όντως να κάνεις και να μείνεις πιστή σε αυτό. Η Άντρεα Χριστοδούλου, η νέα fitness instructor του TLIFE, σου δείχνει πώς…
"10′ workout για άψογους, σφριγηλούς γλουτούς – Κάν’ το κάθε μέρα και θα δεις διαφορά πριν φτάσει το καλοκαίρι"
#1 Ξεκίνα τη μέρα σου με νερό και λεμόνι Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί βοηθά στην ενυδάτωση και ενεργοποιεί τον οργανισμό σου μετά τον ύπνο. Είναι ένας ήπιος τρόπος να «ξυπνήσεις» το πεπτικό σου σύστημα και να κάνεις μια φρέσκια αρχή στη μέρα σου. #2 Δώσε έμφαση σε φυσικές τροφές Δεν χρειάζεται να στερηθείς — απλώς επίλεξε πιο «καθαρές» τροφές. Φρούτα, λαχανικά, όσπρια και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες βοηθούν τον…
"Detox tips για ολική επαναφορά μετά το Πάσχα χωρίς υπερβολές και αυστηρά προγράμματα"
Έχω συνδέσει το Πάσχα με αρκετές ιστορίες τρόμου. Σε νηπιακή ηλικία θυμάμαι τον εαυτό μου στην εκκλησία της Αγίας Παρασκευής στην Καλλίπολη να σκάνε κοντά μου δυναμιτάκια και να νιώθω ότι μου επιτίθενται οι φλόγες της κολάσεως και να τρέχω να πιάσω το χέρι της μητέρας μου και ύστερα να το μετανιώνω και να δείχνω ξανά – υποκριτικά – ατάραχος στους γύρω συγγενείς μου. Μιλάμε για θάρρος, όχι αστεία. Ύστερα, με το πασχαλινό αρνί, να βρίσκομαι όλη την ώρα πάνω από τους καπνούς…
"«Ο Άγιος Ραφαήλ μπήκε στο υπνοδωμάτιο σου και σου χάϊδεψε το κεφάλι. Μας διαβεβαίωσε ότι θα γίνεις καλά» – Όταν έζησα μια εμπειρία που έμοιαζε με θαύμα"
Έφαγες, απόλαυσες, το χάρηκες! Και τώρα ήρθε η στιγμή για reset. Μετά τα πλούσια πασχαλινά τραπέζια, ο οργανισμός σου ζητά κάτι πιο ελαφρύ, πιο φρέσκο και γεμάτο ενέργεια. Τα detox smoothies είναι ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος να επανέλθεις: Δροσερά, θρεπτικά και γεμάτα γεύση, σε βοηθούν να νιώσεις ξανά ανάλαφρα χωρίς στερήσεις. Το μόνο που χρειάζεσαι; Ένα μπλέντερ και λίγα καλά υλικά. Συστατικά Green Detox Smoothie 1 φλιτζάνι σπανάκι ή kale 1 πράσινο μήλο…
"3 smoothies για αποτοξίνωση και extra ενέργεια μετά το Πάσχα"