Κατηγορία: Ευ Ζην

Τα social media, οι influencers και η γενικότερη τάση για «βελτιστοποίηση» της ζωής μας έχουν ενισχύσει την ιδέα ότι μπορούμε να καλύψουμε κάθε ανάγκη του οργανισμού μας μέσω ενός … συμπληρώματος. Παράλληλα, η καθημερινότητα μας με το άγχος, τον ελάχιστο χρόνο για εμάς και τις κακές διατροφικές συνήθειες, κάνει τα συμπληρώματα να φαίνονται ως μια εύκολη και γρήγορη λύση. Ωστόσο, η πληθώρα επιλογών δημιουργεί σύγχυση. Με δεκάδες χιλιάδες προϊόντα διαθέσιμα στην αγορά, δεν είναι πάντα…

Στην καρδιά της Σιθωνίας, εκεί όπου το καταπράσινο πευκοδάσος συναντά τα γαλαζοπράσινα νερά του Αιγαίου, το Lagomandra Beach Hotels & Suites αποτελεί έναν ιδανικό προορισμό για όσους αναζητούν αυθεντικές καλοκαιρινές στιγμές στη Χαλκιδική. Πρόκειται για ένα πρότυπο ξενοδοχειακό συγκρότημα δύο ξεχωριστών μονάδων, το «Lagomandra Beach & Suites» και το «Lagomandra Hotel & Spa» κοντά στον Νέο Μαρμαρά, που συνδυάζει τη φυσική ομορφιά του τοπίου με όλες τις σύγχρονες ανέσεις και τη ζεστή ελληνική φιλοξενία. Περιτριγυρισμένο…

Η αυθόρμητη κίνηση σεβασμού προς την ελληνική σημαία στον Έβρο που προκάλεσε κύμα συγκίνησης σε Ελλάδα και Τουρκία. Μια εξαιρετικά σπάνια και βαθιά ανθρώπινη στιγμή, που εκτυλίχθηκε στη συνοριακή γραμμή ανάμεσα στην Ελλάδα και την Τουρκία, στον Έβρο κάνει τις τελευταίες ώρες τον γύρο του διαδικτύου, προσφέροντας μια αχτίδα ελπίδας και αλληλεγγύης σε μια περιοχή που συχνά ταυτίζεται με την ένταση. Δείτε το βίντεο: Το βίντεο που προέρχεται από την περιοχή στα Ύψαλα, με κεντρικό πρόσωπο έναν…

Αν ετοιμάζεσαι για ένα χαλαρό weekend στο σπίτι, με σειρές, ταινίες και καλή παρέα, αυτές οι τηγανίτες με κολοκύθι και φέτα είναι ό,τι πρέπει. Τραγανές απ’ έξω, αφράτες μέσα και γεμάτες γεύση, είναι το σνακ που ταιριάζει τέλεια σε κάθε «lazy» στιγμή. Το κολοκύθι δίνει δροσιά και ελαφριά υφή, ενώ η φέτα χαρίζει την ένταση που κάνει κάθε μπουκιά απολαυστική. Και το καλύτερο; Φτιάχνονται πανεύκολα και γρήγορα και εξαφανίζονται σε χρόνο ρεκόρ. Συστατικά 2 μέτρια…

Η ισορροπία έχει να κάνει με κάθε καθημερινή μας κίνηση, ακόμα κι αν δεν το σκεφτόμαστε. Στην άσκηση παίζει εξίσου πολύ σημαντικό ρόλο, γιατί σχεδόν κάθε κίνηση, από το περπάτημα μέχρι τα πιο απαιτητικά αθλήματα.  χρειάζεται καλό έλεγχο του σώματος. Το καλό είναι ότι η ισορροπία βελτιώνεται με την προπόνηση. Και σήμερα η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει 5 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν πολύ. Άσκηση 1 Σε όρθια θέση, με…