Κατηγορία: Ευ Ζην

Οι πολυφαινόλες είναι φυσικές χημικές ενώσεις που βρίσκονται αποκλειστικά σε φυτικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, καφές, τσάι, κακάο, ξηροί καρποί και μπαχαρικά και όπως σίγουρα θα έχεις ακούσει ξανά, αποτελούν τον πιο ισχυρό σύμμαχο που θα αλλάξει για πάντα τη διατροφή σου και κατ’επέκταση την υγεία σου. Ουσιαστικά, είναι μέρος του «αμυντικού συστήματος» των φυτών απέναντι στο περιβάλλον — και όταν τις καταναλώνουμε, μεταφέρουν αυτά τα προστατευτικά οφέλη και στον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό που τις…

Εκεί όπου το γαλάζιο της θάλασσας συναντά το πράσινο του Πηλίου, το Poseidon Rooms αποτελεί τον ιδανικό προορισμό για όλους όσοι αναζητούν στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς. Με θέα που κόβει την ανάσα και άμεση πρόσβαση στην παραλία, το Poseidon Rooms προσφέρει μια μοναδική εμπειρία διαμονής, συνδυάζοντας την άνεση με τη φυσική ομορφιά του υπέροχου αυτού τοπίου. Poseidon Rooms: Σύγχρονη ελληνική φιλοξενία με υπογραφή Πρόκειται για ένα πλήρως ανακαινισμένο κατάλυμα φιλοξενίας τριών αστέρων που επαναπροσδιορίζει την…

Τα ψάρια και θαλασσινά είναι οι τροφές που μπορείς να καταναλώσεις αν βρίσκεσαι σε νηστεία αλλά παράλληλα πρόκειται για εκείνες που είναι εξαιρετικά θρεπτικές. Κι αν θέλεις να τις συμπεριλάβεις στη δίαιτα σου η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη έχει για εσένα το κατάλληλο πλάνο.  Τα ψάρια αποτελούν ιδανική τροφή για δίαιτα, προσφέροντας υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που αυξάνει τον κορεσμό, με λίγες θερμίδες και καλά λιπαρά. Συστήνεται η εβδομαδιαία κατανάλωση 2-3 μερίδων ψαριού, συμπεριλαμβανομένων λιπαρών…

Το χρονικό της «ντροπής» στο γκισέ Μια σφοδρή καταγγελία που αναδεικνύει το έ λλειμμα παιδείας και τον «τοξικό» σχολιασμό γυναικών προς γυναίκες (body shaming) έκανε η Αντιγόνη, μια νεαρή δημιουργός περιεχομένου στο TikTok που ασχολείται με τη μόδα και το μακιγιάζ. Η Αντιγόνη, φανερά εκνευρισμένη, περιέγραψε ένα περιστατικό που έλαβε χώρα σε αεροδρόμιο της Γερμανίας, με πρωταγωνίστριες μαθήτριες και —το κυριότερο— καθηγήτριες λυκείου από τη Θεσσαλονίκη. Δείτε το βίντεο: @andigoninikoli Ντροπή ! #fyp #foryou #foryourpage #fy ♬ πρωτότυπος ήχος – andigoninikoli Όλα ξεκίνησαν στην ουρά για τα…

Πόσες φορές έχεις πει «πρέπει να ξεκινήσω γυμναστική», αλλά σε σταμάτησε η ιδέα του γυμναστηρίου, του χρόνου ή της πίεσης; Το rucking είναι μια μορφή άσκησης που θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ. Τι κάνεις; Βάζεις ένα σακίδιο στην πλάτη σου, προσθέτεις λίγο βάρος και βγαίνεις για περπάτημα. Τόσο απλά. Και ίσως αυτός είναι ο βασικός λόγος που όλο και περισσότεροι άνθρωποι το αγαπούν. Δεν χρειάζεσαι τίποτα ιδιαίτερο. Ένα σακίδιο που ήδη έχεις,…