Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι μια μοναχική, βαρετή διαδικασία. Αντίθετα, μπορεί να γίνει μια ευχάριστη εμπειρία γεμάτη ενέργεια, γέλιο και κίνητρο που μοιράζεσαι με φίλους. Τα group workouts είναι η ιδανική λύση για να συνδυάσεις άσκηση και διασκέδαση, ενώ παράλληλα σε βοηθούν να παραμένεις συνεπής στους στόχους σου. Επιπλέον, το να γυμνάζεσαι με φίλους σου δίνει σημαντική ψυχολογική ώθηση αφού αυξάνει τη δέσμευση, μειώνει την πιθανότητα να ακυρώσεις μια προπόνηση και κάνει όλη τη…
"5 group workouts για να απολαύσεις μαζί με την παρέα σου"Κατηγορία: Ευ Ζην
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η αγκινάρα είναι μία από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές και ότι εκτός από ένα νόστιμο λαχανικό, αποτελεί επίσης και ένα πολύτιμο φάρμακο για την υγεία μας . Αν και το πιο νόστιμο μέρος τους για τους περισσότερους είναι το εσωτερικό τους, τα φύλλα είναι εκείνα που προσφέρουν τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία . Ωστόσο αξίζει να σημειωθεί πώς ο αριθμός των μελετών είναι περιορισμένος για το συγκεκριμένο λαχανικό,…
"Αγκινάρα: Το ανοιξιάτικο λαχανικό που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου αν θέλεις γερά οστά και υγιή καρδιά"
Παραδοσιακά, την 25η Μαρτίου στο τραπέζι πρωταγωνιστεί ο μπακαλιάρος με σκορδαλιά και σήμερα θα δεις την συνταγή που θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σου. Συστατικά Για τον μπακαλιάρο θα χρειαστείς: 800 γρ. μπακαλιάρος ξαλμυρισμένος Αλεύρι για τηγάνισμα Ελαιόλαδο για τηγάνισμα 1 λεμόνι (για σερβίρισμα) Για τη σκορδαλιά θα χρειαστείς: 4–5 σκελίδες σκόρδο 200 γρ. πατάτες βρασμένες και καθαρισμένες 100 ml ελαιόλαδο 2–3 κ.σ. ξύδι ή χυμό λεμονιού Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι Τρόπος Μαγειρέματος Αν ο μπακαλιάρος…
"Συνταγή για μπακαλιάρο σκορδαλιά"
Μέχρι πρόσφατα, οι περισσότερες συμβουλές για τη διαχείριση του στρες κινούνταν γύρω από τα ίδια, γνώριμα μοτίβα: επαφή με το φυσικό φως το πρωί, σωστή ρουτίνα ύπνου και περιορισμός της έκθεσης στο μπλε φως των οθονών. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιστημονική προσοχή έχει στραφεί σε έναν πολύ πιο βαθύ και θεμελιώδη μηχανισμό του σώματος: το πνευμονογαστρικό νεύρο. Δεν πρόκειται για μια ακόμη τάση ευεξίας ή ένα «γρήγορο κόλπο» χαλάρωσης. Το πνευμονογαστρικό νεύρο αποτελεί βασικό…
"Πνευμονογαστρικό νεύρο: Ο «αφανής» ρυθμιστής του στρες και της ψυχικής ισορροπίας"
Σκαρφαλωμένο σε ένα από τα πιο μαγευτικά σημεία της Σαντορίνης, το Celestia Grand Santorini Villas αποτελεί έναν προορισμό, ιδανικό για να μετατρέψει κάθε διαμονή σε μια αυθεντική ταξιδιωτική εμπειρία. Ατενίζοντας το βαθύ μπλε του Αιγαίου, το μοναδικό αυτό κατάλυμα, που αποτελείται από πολυτελείς βίλες, υπόσχεται να σου προσφέρει μια ξεχωριστή διαμονή που θα σου μείνει κυριολεκτικά αξέχαστη! Celestia Grand Santorini Villas: Επαναπροσδιορίζει την έννοια της αυθεντικής πολυτέλειας Ένα υπερπολυτελές συγκρότημα με βίλες σχεδιασμένες με έμφαση…
"Celestia Grand Santorini Villas: Με θέα την καλντέρα και το απέραντο γαλάζιο"