Η hot yoga έχει γίνει μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις ευεξίας τα τελευταία χρόνια αφού συνδυάζει τη δύναμη της κλασικής yoga με τη θερμότητα, προσφέροντας μια εμπειρία που γυμνάζει σώμα και μυαλό ταυτόχρονα. Αν αναρωτιέσαι αν σου ταιριάζει, παρακάτω θα βρεις όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις. Τι είναι η hot yoga; Η hot yoga είναι ένα είδος yoga που πραγματοποιείται σε θερμαινόμενη αίθουσα, συνήθως με θερμοκρασία από 35°C έως 40°C. Η αυξημένη θερμότητα προκαλεί…
"Hot yoga: H άσκηση που θα σε κάνει να κάψεις πολλές θερμίδες – Θα την δοκίμαζες;"Κατηγορία: Ευ Ζην
Βαρύ είναι το κλίμα στα Τρίκαλα μετά τη φονική έκρηξη στο εργοστάσιο Βιολάντα, όπου πέντε εργάτριες έχασαν τη ζωή τους την ώρα της δουλειάς τους. Ανάμεσά τους και η Βάσω, μητέρα δύο ανήλικων παιδιών, που άφησε πίσω της τον σύζυγό της και μια οικογένεια βυθισμένη στο πένθος. Δείτε το βίντεο: Λίγες ημέρες μετά την τραγωδία, μια εικόνα ήρθε να αποτυπώσει με τον πιο σιωπηλό και ταυτόχρονα συγκλονιστικό τρόπο το μέγεθος της απώλειας. Τα δύο παιδιά…
"«Ψηλά μπαμπά, να φτάσει στη μαμά μας»: Tα παιδιά της Βάσως που χάθηκε ξαφνικά στην Βιολάντα πέταξαν χαρταετό στη μνήμη της μαμάς τους"
Η υγεία και η όψη της επιδερμίδας μας δεν καθορίζονται μόνο από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε κατά το skincare όπως καθαριστικά προσώπου, κρέμες ή serum , αλλά σημαντικό ρόλο παίζουν και οι διατροφικές μας επιλογές. Οι τροφές που επιλέγουμε και οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν έναν πρωταγωνιστικό ρόλο στο να φαίνεται το δέρμα μας λαμπερό, ενυδατωμένο και νεανικό. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική εικόνα της επιδερμίδας αλλά και την εσωτερική…
"O απόλυτος οδηγός για ενυδάτωση της επιδερμίδας εκ των έσω"
H Σαρακοστή ξεκίνησε κι αν νηστεύεις σήμερα θα φτιάξεις λαχταριστούς γίγαντες με πιπεριές και σπανάκι. Συστατικά 500 γρ. γίγαντες (ξεροί) 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2 κόκκινες πιπεριές, σε λωρίδες 1 πράσινη πιπεριά, σε λωρίδες 300 γρ. φρέσκο σπανάκι, χοντροκομμένο 400 γρ. ντοματάκια κονκασέ (ή τριμμένη ντομάτα) 100 ml ελαιόλαδο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 1 κ.γ. ζάχαρη (προαιρετικά) 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά Αλάτι πιπέρι μαϊντανό ψιλοκομμένο Τρόπος Μαγειρέματος Μουλιάζεις τους γίγαντες από…
"Συνταγή για γίγαντες με πιπεριές και σπανάκι"
Τα τελευταία χρόνια, η έννοια της μακροζωίας έχει κινήσει ολόκληρη τη βιομηχανία ομορφιάς και ευεξίας. Ο όρος «longevity» χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ιδέα ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να επιμηκύνει τη διάρκεια ζωής και να επιβραδύνει τη γήρανση. Αν και η βασική αρχή —η υγιεινή διατροφή— δεν είναι κάτι καινούργιο, μια μερίδα επιχειρηματιών και εταιρειών, έχει υιοθετήσει πιο ακραίες εκδοχές αυτής της φιλοσοφίας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο επιχειρηματίας Bryan…
"Λειτουργούν τελικά οι «αντιγηραντικές» διατροφές; Μια ρεαλιστική ματιά στη μακροζωία"