Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, προτείνει ένα σύγχρονο και απόλυτα ισορροπημένο πιάτο που ταιριάζει τέλεια στον σημερινό ρυθμό: poke bowl με καπνιστό σολομό. Δροσερό, ελαφρύ και γεμάτο καθαρές γεύσεις, συνδυάζει το απαλό ρύζι με ποιοτικά υλικά και φρέσκα λαχανικά, δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα που είναι τόσο θρεπτικό όσο και απολαυστικό. Ιδανικό για ένα γρήγορο lunch ή ένα ελαφρύ δείπνο, αυτό το bowl αποδεικνύει πως η απλότητα, όταν έχει σωστή ισορροπία, μπορεί…
"Poke Bowl με καπνιστό σολομό: Η πιο δροσερή και healthy συνταγή που μπορείς να φτιάξεις τώρα!"Κατηγορία: Ευ Ζην
Στην νότια ακτή της Κρήτης, λίγα χιλιόμετρα μακριά από την Ιεράπετρα, βρίσκεται το Porto Belissario, ένα παραθαλάσσιο καταφύγιο που υπόσχεται στους επισκέπτες του μια γνήσια εμπειρία χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Από τη στιγμή που αντικρίζει κανείς τη γραφική θέση του Porto Belissario πάνω από το Λιβυκό Πέλαγος, η αίσθηση της ηρεμίας και της γαλήνης είναι εμφανής μέσα από έναν υπέροχο χώρου όπου η φυσική ομορφιά συναντά την κομψότητα και την προσεγμένη φιλοξενία. Porto Belissario: Η Κρήτη…
"Porto Belissario: Ο παραθαλάσσιος παράδεισος της νότιας Κρήτης"
Η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για να βγεις έξω, να αφήσεις πίσω τη ρουτίνα και να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο που θα σε γεμίσει ενέργεια. Το hiking, δηλαδή η πεζοπορία στη φύση, είναι μια από τις πιο απλές αλλά και πιο απολαυστικές δραστηριότητες που μπορείς να ξεκινήσεις αυτή την περίοδο. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη εμπειρία, ούτε ακριβό εξοπλισμό μόνο καλή διάθεση και όρεξη για εξερεύνηση. Επαφή με τη φύση Το hiking είναι μια πολύ καλή ευκαιρία…
"Hiking: Φέτος την άνοιξη δοκίμασε μια νέα δραστηριότητα και «εκτόξευσε» τη διάθεσή σου στα ύψη"
Στην καρδιά των Κυκλάδων, η Σύρος αποτελεί έναν προορισμό που ξεχωρίζει για τον αριστοκρατικό της χαρακτήρα και τη διαχρονική της γοητεία. Εδώ, ανάμεσα στα νεοκλασικά της Ερμούπολη και τα γραφικά σοκάκια που οδηγούν στη θάλασσα, μια ξεχωριστή πρόταση φιλοξενίας έρχεται να επαναπροσδιορίσει την έννοια της διαμονής. Ο λόγος για το Shapes Luxury Suites, έναν χώρο που συνδυάζει τον σύγχρονο σχεδιασμό με την αισθητική απλότητα των Κυκλάδων, δημιουργώντας ένα περιβάλλον ιδανικό για όσους αναζητούν χαλάρωση χωρίς…
"Shapes Luxury Suites: Μια σύγχρονη εμπειρία φιλοξενίας στη Σύρο"
Τελικά η κρεατίνη σε κάνει… άντρα;» Αν έχεις βρεθεί έστω και μία φορά σε γυμναστήριο ή έχεις σκεφτεί να πάρεις συμπληρώματα, το έχεις ακούσει ή ίσως να το έχει αναρωτηθεί. Η κρεατίνη κουβαλάει μαζί της έναν από τους πιο επίμονους μύθους στον χώρο του fitness: ότι είναι «βαριά», «ανδρική» και ότι θα σε κάνει να μοιάζεις λιγότερο θηλυκή. Spoiler: τίποτα από αυτά δεν ισχύει! Στην πραγματικότητα η κρεατίνη δεν αλλάζει τις ορμόνες σου, δεν σε…
"Κρεατίνη: Είναι τελικά απαραίτητη; Η ειδικός σου λύνει όλες τις απορίες"