Γιατί μια μόνο λέξη από την Ιαπωνία έχει εμπνεύσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να αλλάξουν τη ζωή τους;
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν λέξεις που δύσκολα μεταφράζονται, γιατί κρύβουν μέσα τους μια ολόκληρη φιλοσοφία ζωής.
Μία από αυτές είναι το ikigai, ένας ιαπωνικός όρος που τα τελευταία χρόνια έχει κατακτήσει τον κόσμο και έχει εξελιχθεί σε σύμβολο προσωπικής ευτυχίας, ψυχικής ισορροπίας και μακροζωίας.
Δεν πρόκειται για έναν ακόμη όρο αυτοβελτίωσης, αλλά για έναν τρόπο σκέψης που βοηθά τον άνθρωπο να βρίσκει καθημερινά λόγους να ξυπνά με ενθουσιασμό και αισιοδοξία.
Το ikigai περιγράφει οτιδήποτε δίνει αξία και νόημα στη ζωή. Για κάποιους είναι η οικογένεια, για άλλους η εργασία, η τέχνη, η κηπουρική, ο εθελοντισμός ή ακόμη και οι μικρές καθημερινές στιγμές που γεμίζουν την ψυχή.
Αν αγαπάς τα άρθρα μας, κάνε κλικ εδώ και πρόσθεσέ μας στη Google για να μας διαβάζεις πιο συχνά
Το βιβλίο που έκανε το Ikigai παγκόσμιο φαινόμενο
Καθοριστικό ρόλο στη διάδοση της έννοιας έπαιξε το βιβλίο «Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life», των Héctor Garcia και Francesc Miralles. Από την πρώτη του έκδοση το 2016, έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 60 γλώσσες και έχει πουλήσει πάνω από τρία εκατομμύρια αντίτυπα, μεταφέροντας τη σοφία της Ιαπωνίας σε κάθε γωνιά του πλανήτη.
Ο συγγραφέας Héctor Garcia υποστηρίζει ότι ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές, η σκέψη του προσωπικού μας ikigai μπορεί να λειτουργήσει σαν πυξίδα. Όπως αναφέρει, χιλιάδες αναγνώστες τού έχουν γράψει ότι η ανακάλυψη αυτής της φιλοσοφίας άλλαξε ριζικά τον τρόπο που βλέπουν τη ζωή και αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες.
Το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στην Οκινάουα
Για τη συγγραφή του βιβλίου, ο Garcia επισκέφθηκε το χωριό Ογκίμι στην Οκινάουα, γνωστό διεθνώς ως ένα από τα μέρη με τους περισσότερους αιωνόβιους κατοίκους.
Μιλώντας με περισσότερους από εκατό ηλικιωμένους, διαπίστωσε ότι όλοι είχαν κάτι κοινό: γνώριζαν ακριβώς ποιος ήταν ο λόγος που τους έκανε να χαίρονται κάθε νέα ημέρα.
Άλλος αφιέρωνε τον χρόνο του στον κήπο του, άλλος στη ζωγραφική, άλλος στους φίλους ή στην οικογένειά του. Κανείς δεν είχε σταματήσει να δημιουργεί, να προσφέρει ή να συμμετέχει ενεργά στην κοινωνική ζωή.
Εξίσου σημαντικός αποδείχθηκε και ο ισχυρός κοινωνικός δεσμός μεταξύ των κατοίκων. Οι ηλικιωμένοι συναντιούνται συχνά, τραγουδούν καραόκε, γιορτάζουν γενέθλια και στηρίζουν ο ένας τον άλλο.
Η κοινωνική σύνδεση φαίνεται πως αποτελεί βασικό παράγοντα τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία.
Η επιστήμη επιβεβαιώνει τη δύναμη του σκοπού
Η φιλοσοφία του ikigai δεν βασίζεται μόνο στην παράδοση αλλά και σε επιστημονικά δεδομένα. Έρευνες στην Ιαπωνία δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι άνω των 70 ετών παραμένουν ενεργοί μέσα από εργασία, χόμπι ή κοινωνικές δραστηριότητες.
Παράλληλα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι όσοι εργάζονται αποκλειστικά για οικονομικούς λόγους παρουσιάζουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο μείωσης των σωματικών και λειτουργικών τους ικανοτήτων σε σχέση με όσους συνεχίζουν να εργάζονται επειδή αυτό τους προσφέρει προσωπική ικανοποίηση και νόημα.
Δεν είναι τυχαίο ότι η ιαπωνική πολιτεία ενισχύει ενεργά τη συμμετοχή των ηλικιωμένων στην κοινωνική και επαγγελματική ζωή, αναγνωρίζοντας πως η αίσθηση σκοπού αποτελεί βασικό στοιχείο υγιούς γήρανσης.
Ένα πολύτιμο μάθημα και για τη νέα γενιά
Η ανάγκη για ένα προσωπικό ikigai δεν αφορά μόνο τους ηλικιωμένους. Στη σύγχρονη εποχή, όπου το άγχος, η ανασφάλεια και η μοναξιά επηρεάζουν ολοένα και περισσότερους νέους, η αναζήτηση νοήματος αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία.
Διεθνείς έρευνες καταγράφουν υψηλά ποσοστά νέων που δηλώνουν ότι βιώνουν συχνά άγχος, ανησυχία ή καταθλιπτική διάθεση. Με στόχο να τους βοηθήσει να ανακαλύψουν τον δικό τους σκοπό, ο Héctor Garcia έγραψε και το βιβλίο «Ikigai for Teens», προτρέποντας τους εφήβους να αναζητήσουν από νωρίς αυτό που πραγματικά τους εμπνέει.
Όπως επισημαίνει ο ίδιος, αν είχε γνωρίσει αυτή τη φιλοσοφία σε νεαρότερη ηλικία, η πορεία της ζωής του θα ήταν διαφορετική. Το ikigai δεν υπόσχεται μια ζωή χωρίς δυσκολίες. Προτείνει όμως κάτι πολύ πιο ουσιαστικό, να βρίσκουμε καθημερινά έναν λόγο να προχωράμε, να δημιουργούμε και να χαιρόμαστε όσα έχουν πραγματική αξία.
Φωτογραφίες: istock.
Πηγή: www.tlife.gr
