Ο ώμος είναι η άρθρωση με το μεγαλύτερο εύρος κίνησης στο ανθρώπινο σώμα, γεγονός που τον καθιστά ταυτόχρονα και την πιο ευάλωτη σε τραυματισμούς και εκφυλιστικές παθήσεις. Για πολλούς ασθενείς, ο πόνος στον ώμο καταλήγει να γίνει ένα καθημερινό πρόβλημα, περιορίζοντας απλές κινήσεις, όπως το ντύσιμο, το λούσιμο ή τον ύπνο, και υποβαθμίζοντας δραματικά την ποιότητα ζωής τους. Ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα που αντιμετωπίζουμε στην ορθοπεδική πρακτική είναι η τάση των ασθενών να…
"Παθήσεις Ώμου: Από τον χρόνιο πόνο στην οριστική θεραπεία"Κατηγορία: Υγεία
Πέρα από την διατροφή, την άσκηση και το άγχος, ο ύπνος ολοένα αποδεικνύει πως παίζει καταλυτικό ρόλο στην ταχύτερη γήρανση. Νέες μελέτες δείχνουν μάλιστα πως στην περίπτωση που κάποιος κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες ή περισσότερο από 8 ώρες, έχει περισσότερες πιθανότητες για ταχύτερη γήρανση σε σχέση με κάποιον που τηρεί το «θαυματουργό» 8ωρο. Οι πολλές ή λίγες ώρες ύπνου μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση σε εγκέφαλο, καρδιά, πνεύμονες και ανοσοποιητικό σύστημα ενώ σχετίζονται και…
"Ο υπερβολικός ή ο ανεπαρκής ύπνος μας γερνάει ταχύτερα – Πώς επηρεάζει τα όργανά μας και με ποιες παθήσεις σχετίζεται"
Η ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία τους. Ωστόσο, συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με ερωτήματα γονέων που ανησυχούν για το αν η άσκηση μπορεί να «φρενάρει» την ανάπτυξη του παιδιού τους. Είναι καιρός να διαχωρίσουμε τους μύθους από την επιστημονική πραγματικότητα. Ο μεγάλος μύθος: «Τα βάρη σταματούν το ύψος» Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους είναι ότι η άσκηση με αντιστάσεις ή βάρη εμποδίζει το παιδί να ψηλώσει. Στην πραγματικότητα,…
"Άσκηση και ανάπτυξη στην παιδική ηλικία"
Μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία αποτελεί η υπέρταση με εκατομμύρια πολίτες να παραμένουν αδιάγνωστοι ή χωρίς επαρκή ρύθμιση της πίεσής τους. Στην Ελλάδα ένας στους τρεις έχει υπέρταση και συχνά δεν το γνωρίζει. Οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν την υπέρταση «σιωπηλό δολοφόνο», επειδή συνήθως δεν προκαλεί κανένα σύμπτωμα μέχρι την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών. Σύμφωνα με πόρισμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 2025, η υπέρταση παραμένει ένα τεράστιο παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς ευθύνεται…
"Υπέρταση ο «σιωπηλός δολοφόνος»: Υποφέρει ένας στους τρεις Έλληνες και δεν το γνωρίζει"
Τι είναι η βρογχοκήλη και πότε χρειάζεται έλεγχο; Η βρογχοκήλη είναι η διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα. Ο όρος περιγράφει το μέγεθος του αδένα και όχι απαραίτητα μια συγκεκριμένη διάγνωση. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να έχει βρογχοκήλη, ενώ ο θυρεοειδής του λειτουργεί φυσιολογικά, αλλά μπορεί επίσης να συνυπάρχει υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός ή παρουσία όζων. Με απλά λόγια, η βρογχοκήλη δεν είναι πάντα κάτι ανησυχητικό, αλλά δεν πρέπει και να αγνοείται. Σε αρκετές περιπτώσεις η βρογχοκήλη είναι…
"Βρογχοκήλη: Πότε είναι αθώα και πότε χρειάζεται εκτίμηση;"