Σήμερα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, είναι μια καλή ευκαιρία να ανοίξουμε μια συζήτηση που αφορά βαθιά το γυναικείο σώμα. Όχι με όρους ενοχής ή πίεσης, αλλά με γνώση, κατανόηση και φροντίδα. Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα θερμίδων ή «θέλησης». Είναι μια πολυπαραγοντική, χρόνια κατάσταση που επηρεάζεται από ορμόνες, βιολογία, τρόπο ζωής, ψυχολογία και κοινωνικούς παράγοντες. Στις γυναίκες, το σώμα δεν παραμένει ποτέ στατικό. Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση, οι ορμονικές διακυμάνσεις…
"Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση – Το ταξίδι του γυναικείου σώματος στο μικροσκόπιο"Κατηγορία: Ευ Ζην
«Χρόνια πολλά» για τα γενέθλια του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη ευχήθηκε ο πρόεδρος της Βουλής Νικήτας Κακλαμάνης, αμέσως μετά που τον κάλεσε στο βήμα προκειμένου να μιλήσει για το νομοσχέδιο για την ψήφο των αποδήμων, αλλά και για να ενημερώσει το κοινοβούλιο για τις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή. Η έναρξη της ομιλίας του κ. Μητσοτάκη ξεκίνησε λοιπόν σε χαλαρό ύφος, παρά τη σοβαρότητα των στιγμών, με τον ίδιο να λέει ότι γίνεται 58 ετών και να…
"Τα 58α γενέθλιά του γιορτάζει ο Πρωθυπουργός μας"
Μήπως κάθε φορά που σκέφτεσαι να γυμναστείς σε αγχώνει η ιδέα ότι «πρέπει» να αφιερώσεις μία ολόκληρη ώρα στο γυμναστήριο; Τότε σου έχουμε καλά νέα: Eίκοσι λεπτά μπορεί να είναι όχι απλώς αρκετά, αλλά και εξαιρετικά αποδοτικά. Στο σύγχρονο, γρήγορο τρόπο ζωής, η ποιότητα μετράει περισσότερο από την ποσότητα και αυτό ισχύει απόλυτα και στην άσκηση. Η ιδέα ότι μόνο οι μεγάλες σε διάρκεια προπονήσεις φέρνουν αποτέλεσμα είναι ξεπερασμένη. Στην πραγματικότητα, μια σωστά δομημένη 20λεπτη…
"Mια 20λεπτη προπόνηση είναι πιο αποτελεσματική απ’ όσο νομίζεις – Μάθε γιατί!"
Επαναπροσδιορίστε την εμπειρία της άσκησης Το γυμναστήριο που δεν ξεκινά από την προπόνηση αλλά από το ίδιο σου το σώμα! Αυτό είναι το Athlesis Piraeus Tower! Οι περισσότεροι ξεκινούν γυμναστήριο με ενθουσιασμό και το σταματούν για τον ίδιο λόγο: δεν βλέπουν αποτέλεσμα ή εμφανίζουν μικροενοχλήσεις στη μέση, στον αυχένα ή στα γόνατα.Δεν φταίει όμως η προσπάθεια. Συνήθως φταίει ότι όλοι ακολουθούν ένα γενικό πρόγραμμα, ενώ κανένα σώμα δεν είναι ίδιο. Σε αυτό ακριβώς βασίζεται η…
"Athlesis Piraeus Tower: Η Τεχνητή Νοημοσύνη συναντά την Επιστημονική Προπόνηση"
Η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική αλλά σύνθετη βιολογική διαδικασία του οργανισμού, που όσο και να θέλουμε να την αποφύγουμε δεν γίνεται. Επηρεάζεται από γενετικούς, περιβαλλοντικούς και σε μεγάλο βαθμό από διατροφικούς παράγοντες καθώς και από τον τρόπο διαβίωσης του καθενός. Παρόλο που δεν μπορούμε να την αποφύγουμε την γήρανση, έρευνες δείχνουν πως μπορούμε να επιβραδύνουμε την εμφάνιση της και τις συνέπειες της. Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι τα τρόφιμα που επιλέγουμε να καταναλώσουμε και τα…
"Αντιγήρανση από μέσα προς τα έξω: Οι διατροφικές συνήθειες που χαρίζουν νεανική όψη"