Αντίβαρο στην καθιστική ζωή και την έλλειψη γυμναστικής, αποτελεί μία όχι τόσο γνωστή άσκηση που διαρκεί μόλις 30 δευτερόλεπτα. Φυσικοθεραπευτές κάνουν λόγο για άσκηση – «σφηνάκι» που μπορεί να δυναμώσει το σώμα αν κάποιος δεν έχει την ευκαιρία να κάνει μία γεμάτη προπόνηση. Και ο λόγος γίνεται για την ανάποδη σανίδα. Πολλοί είναι αυτοί που έχουν δοκιμάσει την κλασσική σανίδα ή την πλάγια. Η αντίστροφη ωστόσο είναι ιδιαίτερα χρήσιμη παραλλαγή για τον κορμό καθώς ανοίγει…
"Η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που «αντισταθμίζει» την καθιστική ζωή"Κατηγορία: Ελλάδα
Η Σαντορίνη αποτελεί ένα από βαριά χαρτιά της τουριστικής βιομηχανίας στην Ελλάδα και βρίσκεται μεταξύ των πλέον αναγνωρίσιμων και ξεχωριστών προορισμών σε όλο τον κόσμο. Γυρνώντας τον χρόνο πίσω σταματάμε στο 1971, όταν 55 χρόνια πριν όταν κυκλοφόρησε ένα μικρό ασπρόμαυρο έντυπο με τον λιτό τίτλο «Οδηγός Σαντορίνης». Στις σελίδες του αποτυπώνεται μια άλλη εποχή. Μια Σαντορίνη που μόλις άρχιζε να γίνεται γνωστή στους ταξιδιώτες, πολύ πριν η καλντέρα, τα Φηρά, η Οία και το…
"Σαντορίνη: Από 75 κρεβάτια και χωρίς λιμάνι, στην κορυφή του παγκόσμιου τουρισμού"
Η Άνδρος αποτελεί έναν από τους πιο ξεχωριστούς προορισμούς των Κυκλάδων, καθώς συνδυάζει την αυθεντική νησιωτική ατμόσφαιρα με πλούσια φύση, σημαντική πολιτιστική κληρονομιά και εντυπωσιακή αρχιτεκτονική. Μακριά από τους έντονους ρυθμούς των πιο κοσμοπολίτικων νησιών, προσφέρει μια διαφορετική ταξιδιωτική εμπειρία, όπου η ηρεμία, η φιλοξενία και η επαφή με το τοπίο κυριαρχούν. Τα γραφικά χωριά της Άνδρου διατηρούν αναλλοίωτο τον παραδοσιακό τους χαρακτήρα. Στενά καλντερίμια, πλατείες με καφενεία και ταβέρνες που σερβίρουν τοπικές γεύσεις συνθέτουν…
"Άνδρος: Αυθεντικότητα, φύση και πολιτισμός σε ένα μόνο νησί"
Σεισμός μεγέθους 4,5 Ρίχτερ σημειώθηκε την Σάββατο 29 Αυγούστου 2026 στο Άστρος Κυνουρίας. Σύμφωνα με την αυτόματη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, ο σεισμός σημειώθηκε στις 02:55 και είχε επίκεντρο 4 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά του Άστρους Κυνουρίας. στον νομό Αρκαδίας, ή κάπου 104 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της πρωτεύουσας. Η σεισμική δόνηση είχε εστιακό βάθος 63,9 χιλιόμετρα. Πηγή: www.newsit.gr
"Σεισμός στο Άστρος Κυνουρίας μεγέθους 4,5 Ρίχτερ"
«Το σκυλί αυτό είναι πιο βαρύ από την γυναίκα που το κρατάει» είπε χαρακτηριστικά στο LiveNews ο 12χρονος Δημήτρης, ο οποίος δέχθηκε επίθεση από τον σκύλο το βράδυ της Πέμπτης (27/8/26). Το παιδί μεταφέρθηκε στο ΠΑΓΝΗ με τραύματα στα πόδια. Το περιστατικό έγινε όταν η 28χρονη που έχει τον σκύλο, τον είχε βγάλει βόλτα. Κάτω από άγνωστες μέχρι στιγμής συνθήκες, το ζώο ξέφυγε από τον έλεγχό της και επιτέθηκε στον 12χρονο. Το 12χρονο παιδί περιγράφοντας…
"Ηράκλειο: «Με δάγκωσε 2-3 φορές» περιγράφει ο 12χρονος Δημήτρης για την επίθεση που δέχθηκε από σκύλο"