Κατηγορία: Ευ Ζην

Συχνά σου μιλώ για συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία μας. Ένα ακόμη λοιπόν ισχυρό αντιοξειδωτικό μέταλλο που υπάρχει σε πολλές τροφές είναι το σελήνιο και παίζει ζωτικό ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς, υποστηρίζει την ανοσοποιητική υγεία και μειώνει τη φλεγμονή στον οργανισμό. Το NHS συνιστά οι γυναίκες άνω των 19 να καταναλώνουν 60 μg την ημέρα και οι άνδρες 75 μg την ημέρα ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι αν ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή και…