Το κακάο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα συστατικά της καθημερινότητάς μας. Είτε το απολαμβάνουμε ως ένα ζεστό ρόφημα τις κρύες μέρες του χειμώνα, είτε το συναντάμε σε σνακ, επιδόρπια ή ακόμα και σε smoothies, το κακάο έχει έναν τρόπο να μας κάνει να νιώθουμε όμορφα. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε, είναι ότι πέρα από τη γεύση και την απόλαυση, το κακάο κρύβει και πολλά μικρά… μυστικά ευεξίας, τα οποία μπορούν να κάνουν τη διατροφή…
"Κακάο: Ένα αγαπημένο αντιοξειδωτικό συστατικό που ανεβάζει τη διάθεση και ενισχύει την υγεία"Κατηγορία: Ευ Ζην
Δύο εβδομάδες μένουν μέχρι τα Χριστούγεννα κι αν θέλεις να χάσεις βάρος ώστε να απολαύσεις χωρίς τύψεις όλες τις συνταγές της μητέρας σου στο παραδοσιακό τραπέζι υπάρχει τρόπος. Η αγαπημένη μας Γεωργία Καπώλη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος μοιράζεται μαζί σου το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να πετύχεις το στόχο σου. Μετράμε αντίστροφα για τα Χριστούγεννα και οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε να κρατηθούμε λίγο στο φαγητό, προκειμένου να χάσουμε ότι κιλά μας περισσεύουν, ώστε να μπορέσουμε να χαλαρώσουμε…
"Δίαιτα 2 εβδομάδων για να είσαι σε φόρμα τα Χριστούγεννα και να απολαύσεις τις γιορτινές λιχουδιές χωρίς τύψεις"
Η ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική ζωή είναι ένα θέμα που συζητάμε συνεχώς, ειδικά τα τελευταία χρόνια. Όλοι τη θέλουμε, αλλά λίγοι την πετυχαίνουμε. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας συχνά μάς παρασύρουν: emails που έρχονται το βράδυ, σκέψεις για deadlines την ώρα που προσπαθούμε να κοιμηθούμε, ή το αίσθημα ότι «δεν προλαβαίνουμε τίποτα» ενώ εκείνη τη στιγμή χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα. Η αλήθεια όμως είναι πως η ισορροπία δεν είναι ένας προορισμός είναι μια καθημερινή…
"Προσωπική ζωή και εργασία: Πώς θα πετύχεις την απόλυτη ισορροπία;"
Αν θέλεις να νιώσεις πιο δυνατή, να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου και να αποκτήσεις σφριγηλούς, καλοσχηματισμένους μύες, δεν χρειάζεσαι απαραίτητα γυμναστήριο ή ακριβό εξοπλισμό. Με λίγες στοχευμένες ασκήσεις και συνέπεια, μπορείς να πετύχεις θεαματικά αποτελέσματα στο σπίτι ή όπου κι αν βρίσκεσαι. Οι παρακάτω 10 ασκήσεις προσφέρουν συνολική τόνωση, ενεργοποιώντας όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες — ιδανικές για γυναίκες που θέλουν λειτουργική δύναμη, καλύτερη φυσική κατάσταση και ένα πιο δυνατό σώμα. Squats Η…
"Τόνωση σώματος: 9+1 ασκήσεις που ενεργοποιούν όλες τις μυϊκές ομάδες"
Ένας 88χρονος βετεράνος του στρατού στις ΗΠΑ, έχει γίνει viral μετά τη σπαρακτική αποκάλυψη ότι εργάζεται πέντε ημέρες την εβδομάδα σε ένα τοπικό παντοπωλείο για να τα βγάλει πέρα, πυροδοτώντας ένα κύμα γενναιοδωρίας από πελάτες του καταστήματος που ένωσαν τις δυνάμεις τους και κατάφεραν να συγκεντρώσουν σε έρανο πάνω από ένα εκατομμύριο δολάρια για τη συνταξιοδότησή του. Σύμφωνα με τη New York Post, o Μπάμπας, ο οποίος εργάζεται ως ταμίας στο κατάστημα Meijer στο Μπράιτον του Μίσιγκαν, έχασε τη σύνταξή του…
"Η σπαρακτική ιστορία ενός 88χρονου βετεράνου που έχασε τη σύνταξή του και ένας influencer του συγκέντρωσε πάνω από $1 εκατ. για να σταματήσει να δουλεύει"